Россиянам рассказали, как правильно смотреть телевизор

Даже если вы не смотрите телевизор по личным убеждениям, опасность может подстерегать и при просмотре познавательных короткометражек на YouTube, и при сидячей работе. Что же делать?

О проблеме рассказывает РИА Новости со ссылкой врача-невролога и руководителя медицинского центра акупунктуры «Доктор Орлов» Игоря Орлова. По мнению специалиста, при просмотре ТВ или видео на компьютере необходимо научиться выбирать верное положение тела.

Оптимальная поза – сидя в кресле с подголовником, ни в коем случае не лёжа. «Если смотреть лёжа, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи», – предостерёг Игорь Орлов.

Непрерывный просмотр не должен занимать более двух часов – после этого обязательно нужно встать, размяться, пройтись хотя бы по квартире. Причём это касается и любой сидячей работы: непрерывное сидение перед компьютером может грозить серьёзными проблемами со здоровьем. Как указал врач, это чревато нарушением кровообращения в органах малого таза. Важно также соблюдать оптимальное расстояние до экрана – не менее полутора-двух метров.

Фото обложки: изображение press 👍 and ⭐ с сайта Pixabay 

Есть новость? Пришлите её нам!

65273008