Как избежать алкогольной интоксикации в Новый год

Новогодние праздники приносят массу положительных эмоций: для кого-то это долгожданный отдых, время ожидания чудес, повод встретиться с родными за одним столом. Однако некоторые россияне всё-таки могут иногда забывать об умеренности, 1 января начинается для них с проблем со здоровьем. Российские врачи в СМИ ещё за месяц до праздника начали предупреждать о том, какие печальные последствия бывают из-за алкогольных возлияний в новогоднюю ночь.

Атмосфера веселья, бывает, подталкивает людей к необдуманным поступкам, а плоды пожинают потом врачи и стражи порядка. Например, на днях гость региона крепко выпил с другом, а в результате напал на новогодние украшения и сорвал гирлянды. Скорее всего, хулигану потом было очень стыдно.

Чтобы вспоминать новогоднее застолье с радостью, заранее подготовьтесь. Главный совет от медиков – не злоупотреблять алкоголем вовсе. Похмелье связано с обезвоживанием, поэтому пейте больше воды и других безалкогольных напитков за праздничным столом. Не игнорируйте призывы гостей выпить чайку с тортом.

За праздничном столом можно предаться чревоугодию в разумных пределах. Замедлить опьянение и снизить вредное воздействие спиртного на организм помогут пища с высоким содержанием жиров, картофель, холодец. Однако помните: совместный приём жирной пищи и алкоголя всё же увеличивает нагрузку на поджелудочную железу. Среди действенных советов бывалых также рекомендация выпить ложку подсолнечного масла до принятия алкоголя. Правда, это может спровоцировать небольшую диарею.

До застолья специалисты советуют употреблять йодосодержащие продукты (фейхоа, креветки или морскую капусту), принимать витаминные комплексы с пиридоксином, а янтарную кислоту – уже за час до приёма алкоголя согласно рекомендуемой дозировке. Для облегчения работы ЖКТ можно обратить внимание и на ферменты для пищеварения. До и во время приёма алкоголя врачи рекомендуют принимать адсорбенты для нейтрализации токсинов – например, активированный уголь или Полисорб.

Однако следует помнить: все эти меры притупят опьянение или снизят вероятность негативных последствий, но спиртное всё равно пагубно воздействует на организм. Так что в новогоднюю ночь больше времени посвящайте не бокалу с шампанским, а общению с близкими, поздравлениям и другим развлечениям.

65273008